te vi correr

PUTA MERDA

Viatge a cuba o similar

Important!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bueno Marques del perejil i jo em estat xarrant i d'enguany no pasa, aixi que em de fer un vitge poseuse a ahorrar q aço va de bo jo crec q si q aplegare axina q menos soparets a ca nicole i mes ficar a la utxa euros aixi podrem ser els reis del mambo durant uns dies..

Q vos pareix???????

REC 2

EI gent ahir vaig vore esta peli super bona.... q no vaig pegar uns bots....

una nova entrada.. perq no?

a este blog q van crear en la sencilla acció de punxar sobre el boto "crear un blog" la veritat q li havia agafat bastant carinyo la meua unica ilusió era clavarme en internet desde cualsevol lloc, desde el poli casa feina, i buscar en el google ensavorrimmolt.. pero bueno renovarse o morir ara q tenim un nou blog espere q siga iwal o millor que este...


Rape me

Cobretti

Pasqua

Esta es un entra senzilla dema a les 10 en punt en casa al Marques pa anar d'esmorzar deixeu un comentari per a confirmar que si o que no, en el que no pose comentari m'enfadaré. repetisc siga el que siga el que teniu que fer poseu-ho per escrit en un comentari en esta entra sinó m'enfade

nova enquesta

eii com que pareix que la depra-enquesta no a tingut massa exit ne pose una altra a vore si la cosa s'anima.
vos porposela votacio de quina cregeu que es la millor chica bond de totes
(les de la proxima peli no que encara no estan confirmades)
no cal que feu anonims ni res nomes dir el nom i espres ya vorem (en cas de que no hi haja una de mes votà)
com que n'hi han moltes candidates vos pose un enllaç i alli trieu (recomane que mireu pel vostre conter altres fotos i que l'enllaç siga orientatiu per que les fotos d'esta web no son massa bones)
i tambe recordar que en la web falta la olga kurilenko que es la de quantum of solace

http://www.chicasbond.com/chicas_bond.php

el meu vot es per eva green (m'acanta esta tia) de la peli casino royal
venga va animeuse que es facil i ademes es de vore ties

Si a falles no folles en pascua no falles

En un principi es va posar oficialment el dijous com dia del classic esmorzar d pascua, pero davant d les desbordants peticions d canvi d data me vist obligat a canviarlo a divendres.
En principi sera un esmorzar sencill pa no apretar ja q venen dies d grans menjaes. Cacau, ensala valenciana, birres, fanta, cocacola i un coxinillo. Pa la digestio com es tipic ens hidratarem d gintonics mentres fem una truca i apostem si cau el lobo en la jaula de la cazadora.
Bueno perles soles falta elegir lloc i q comuniqueu la vostra asistencia. Entropia com bon dominguero-motero crec q sap on ne fan bons coxinillos. Si nia algun problema en la fexa tb es pot negociar.

Au cacaus.

nova obra de art

ei gent

la grandisima empresa detecnologia (evidentment japonesa) NTT ocomo

despres del mobil del ff7 900iv (de panasonic xo en tecnologia dells)

trau el un nou mobilo espectacular (entre altres) el 904i esta vega fujitsu

ha i olvideuse el mobil xo alli en japo no funcionen en tecnologia umts o sino en una altra i aci no van (xk si anaren tinries mes vel de coneccio en el mobil k en casa)

Docomo , presentó hace bien poquito, su nueva línea de teléfonos 904i. Con pantallas de 3 pulgadas y resoluciones de 480X854 (el iPhone tiene media pulgada más pero apenas llega a los 320×480), incorpora una cámara de fotos de 3.1 megapíxeles y otra de 1.3 para videoconferecia, televisión “1Seg” gratis por defecto (debe ser uin tipo de canal japonés), acceso a Napster para bajar música, sistemas de pago electrónico y conexión de 3.6Mbps a Internet con tarifa plana vía HDSPA (Por unos 5.000 yenes al mes), y a novedad de los 904i es la inclusión de mapas muy detallados para la navegación GPS.

Bicicleta o córrer, què és millor?

Treballar teu cos pot ser tan senzill com moure un peu i després l'altre. Però els posem sobre el pedal o els fem servir per córrer?

Posar-se en FORMA

Ciclisme:
Desenvolupa la resistència a la cadira. El ciclisme és un esport de baix impacte, així que pots aguantar més temps. Es tracta d'un entrenament d'energia sostinguda.

Córrer:
Córrer no millora l'energia tan ràpid per una raó: fa mal. De fet, fa que els teus músculs es danyin. No és d'estranyar que els ciclistes aguantin més temps.

GUANYAR MÚSCUL

Ciclisme:

La potència a la bici es genera en els glutis, els quàdriceps i els tendons. Així que augmentarà la seva massa muscular. Fes peses de tronc per evitar un desequilibri amb la part superior del cos.

Córrer:

No generes massa corrent, ni tan sols en muntanya. De fet, has d'estar boig per intentar guanyar massa fent running. Córrer requereix l'esforç de tot el cos. Has vist Schwarzenegger enganxar carrerazas alguna vegada? Doncs això.

PERDRE PES

Ciclisme:

Calories que perds en 30 minuts de bici: unes 330 (depenent del teu pes). Després de tot, estàs assegut. Si no estàs suportant el teu propi pes, simplement no treballes tant.

Córrer:

Només en 30 minuts sobre la cinta cremaràs unes 460 calories (per a un pes de 80 quilos). Tingues en compte que cremaràs més si corres sobre terreny irregular, com la sorra de la platja.

EVITAR LESIONS

Ciclisme:

Lesions cada 1.000 hores: 6

En pedalar, assegura't que les cames no estiren del tot per minimitzar les lesions. Pel que fa a caigudes serioses, només les patiràs una vegada cada 1.450.000 km en bici.

Córrer:

Lesions cada 1.000 hores: 11

L'impacte del xoc comprimeix les vèrtebres. Els corredors de marató encongeixen un centímetre durant cada carrera.